梅雨バテに注意
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２０14年は5月はすごく暑い時期が続きました。
6月になると大雨や豪雨が各地に見舞われています。
1ヶ月の雨量をたったの一日で
越えてしまうこともありました。
気温も扱ったり、低くなったり。
かなりのアップダウンがあるので
体調を崩している方が多いのだとか。
妙に体がダルい。
腹痛がする。
頭痛がひどい。
など梅雨のこの時期に
体調を崩されている方が今年は
とくかく多いのだそうです。
夏バテならぬ梅雨バテ
気をつけましょう。
特に重要なのが
湿度です。
湿度が高いと
汗が乾きにくく、熱の放射がうまくできなくなって
自律神経がおかしくなってしまうのだとか。
ジメジメしたこの時期は特に
汗をかいたら、タオルで拭いたり、
服を着替えたりすることが
梅雨バテの予防策となります。
夏よりもあるいみ
湿度が高いと辛いので
汗の管理をしっかりとしていきましょう。
私は1週間前にはすごく体がダルくなってしまいました。
体を適度に動かして、汗をかいて
風呂で流してやっと普通に戻ったように思います。
今年はこの梅雨バテに気をつけましょう。