歩くと気持ちがいい
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最近は歩いています。
ウォーキングというやつです。
これをすることで体重も落ちてきて
体もひきしまってきています。
楽しいです。
気分転換になって頭も動くようになるので
仕事面でもいい効果がでています。
調子が良ければ
ランニングをしようと思いますが
無理せずにやっていきたいですね。
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