梅雨バテ

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２０14年は5月はすごく暑い時期が続きました。
6月になると大雨や豪雨が各地に見舞われています。

 

1ヶ月の雨量をたったの一日で
越えてしまうこともありました。

 

気温も扱ったり、低くなったり。

 

かなりのアップダウンがあるので
体調を崩している方が多いのだとか。

 

 

妙に体がダルい。

腹痛がする。
頭痛がひどい。

 

 

など梅雨のこの時期に
体調を崩されている方が今年は
とくかく多いのだそうです。

 

夏バテならぬ梅雨バテ

 

気をつけましょう。

 

 

 

特に重要なのが
湿度です。

 

湿度が高いと

汗が乾きにくく、熱の放射がうまくできなくなって

自律神経がおかしくなってしまうのだとか。

 

 

ジメジメしたこの時期は特に

汗をかいたら、タオルで拭いたり、
服を着替えたりすることが
梅雨バテの予防策となります。

 

 

夏よりもあるいみ
湿度が高いと辛いので
汗の管理をしっかりとしていきましょう。

 

 

私は1週間前にはすごく体がダルくなってしまいました。

体を適度に動かして、汗をかいて

風呂で流してやっと普通に戻ったように思います。

 

 

今年はこの梅雨バテに気をつけましょう。

 

 

 

 

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